Chiunque abbia attraversato il labirinto di strade strette e acciottolate di Lisbona sa che questi non sono i luoghi ideali per fare lunghe passeggiate. Oltre ad essere occasionalmente scivolosi (anche senza pioggia), le colline offrono ulteriori ostacoli che molte persone potrebbero voler evitare durante la corsa (a meno che non ti piacciano i percorsi impegnativi). Certo, gli edifici e il castello secolari sono pittoreschi, ma quanto puoi goderti schivando i turisti, navigando nelle costruzioni e fermandoti continuamente agli incroci?
Fortunatamente, la città ha alcuni percorsi panoramici e aperti dove un appassionato corridore può davvero allungare le gambe. Uno dei più popolari e ovvi è lungo il Rio Tejo (noto come il fiume Tago in inglese).
Rio Tejo © Pedro Ribeiro Simões / Flickr
Corri a Belém dal centro, lungo il fiume.
Da Praça do Comércio a Belém, il percorso è abbastanza chiaro, ma la parte più semplice del percorso è tra Cais do Sodré e Belém. I punti di riferimento che vedrai lungo la strada includono il nuovo edificio MAAT (il Museo di Arte, Architettura e Tecnologia) e un paio di moli privati. Inoltre, ci sono due splendidi giardini a Belém, il Jardim da Praça do Império e il Jardim de Belém, situati di fronte al Monastero dos Jerónimos, che possono fare piacevoli deviazioni. Il modo più semplice per attraversare la trafficata strada è attraverso il ponte e il tunnel.
Monastero di Jerónimos e giardino di Belém © Wikimedia Commons
Corri sul lungomare al Parque das Nações.
Più in alto sul fiume si trova il Parque das Nações, dove il lungomare è la scelta migliore per i corridori oltre a escursionisti e dog-walking. Dal ponte Vasco da Gama all'Oceanario di Lisbona (e anche oltre), questa passerella offre uno spazio di corsa sicuro e silenzioso.
Oceanarium di Lisbona © Jose Manuel / Wikimedia Commons
Corri attraverso Monsanto Forest Park.
Conosciuto a Lisbona come Parque Florestal de Monsanto, questo è il parco boscoso più grande di Lisbona. Ci sono alcuni sentieri e anche i sentieri escursionistici possono raddoppiare come percorsi di corsa. Monsanto Forest Park offre una piacevole pausa dalla vita cittadina e un cambiamento quando sei in vena di alberi invece che lungo il fiume.
Parco forestale della Monsanto © Manuelvbotelho / Wikimedia Commons
Corri intorno al Parque Eduardo VII.
In cima all'Avenida da Liberdade, oltre il Marchese de Pombal, si trova un parco verde più piccolo chiamato Parque Eduardo VII. È nel centro della città e un posto facile da trovare, ma ti aiuterà a mettere a punto i suoni della città mentre ti alleni.
Corri su e giù per molte scale.
Vuoi abbracciare una piccola sfida? Lisbona è piena di scale in pietra e metallo che conducono da e verso i miradouros (o punti panoramici), fino al castello di São Jorge, attraverso Graça e São Vicente e il centro (vuoi fare una gita su per le scale vicino all'ascensore di Santa Justa?).
Santa Justa Lift © David Sim / Wikimedia Commons
