Il vantaggio più trascurato dell'esercizio è quanto può essere emotivamente trasformativo. I negozi di fitness boutique di New York non solo forniscono un allenamento per il tuo corpo, ma ti aiutano anche a lavorare in una giornata stressante, una rottura tumultuosa o una di quelle fasi "meh". Ecco dove trovare una sessione di terapia del sudore in città.
Sentirsi stressato? Prova lo yin yoga a Modo
Yoga Studio
Lo yoga in generale è un metodo di riduzione dello stress approvato dal medico, ma alcuni stili sono orientati al rilassamento più di altri. Lo studio Modo Yoga è riscaldato (accogliente) e la classe yin comprende una sequenza lenta e passiva di pose sedute e reclinate, progettate per allentare i muscoli e le articolazioni. Dormirai bene dopo.
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2, 434 6th Avenue, Manhattan New York, New York, 10011, USA
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Sentirsi triste? Prova il trampolino a Bari Studio
Palestra
L'antidoto alla malinconia è coreografato rimbalzando su un mini trampolino elastico, rimbalzo dell'AKA. L'atto di passare alla musica martellante rende impossibile rimanere blu, inoltre l'intenso cardio ti dà una naturale spinta endorfina post-lezione. Il Bari Studio mescola il rimbalzo con le mosse della forza e la danza per un allenamento completo ed efficace.
Chiuso definitivamente
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23 Leonard St, New York, New York, 10013, USA
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Ti senti ansioso? Prova a correre con il Mile High Run Club
Palestra, palestra
Quando sei davvero giù di morale, una classe di spin probabilmente sembra l'ultima cosa a cui vuoi partecipare, ma gli istruttori di SoulCycle sono in missione per potenziarti e motivarti. Il cardio che migliora le endorfine, i mantra incoraggianti e un'impostazione a lume di candela ti aiuteranno a uscire dalla tua testa e nel momento.
SoulCycle, 5 Bryant Park, 1065 6th Avenue, New York, NY, USA 10018 +1 212 873 7685
