Speri di trovare il tuo equilibrio nel nuovo anno? Passa alle pratiche tradizionali ed esplora le ultime tecnologie per sentirti unico nel 2020.
Prova il relax della realtà virtuale a Los Angeles
Il mondo reale ti sta buttando giù? La realtà virtuale è considerata una delle più grandi tendenze del benessere nel prossimo anno. Esqapes è leader del settore. Fornisce "un'esperienza di relax immersiva senza pari", che si svolge nella futuristica sede dell'azienda. Scegli tra tranquilli stagni koi, panorami mediterranei e un piacevole viaggio in spiaggia senza lasciare la città, e combina l'ambiente virtuale con un massaggio rilassante per una fuga multisensoriale dal quotidiano.
Connettiti con la foresta di Okutama
Tokyo nel 2020 potrebbe essere tutto incentrato sulle Olimpiadi, ma, al di là della città, si chiama un'esperienza più tranquilla. Il bagno nella foresta - shinrin-yoku in giapponese - è la pratica di ammirare i panorami, i suoni e gli odori della natura per rilassare la mente e il corpo; nuovi studi affermano che è un modo sorprendentemente efficace per ridurre la pressione sanguigna, migliorare la memoria e la concentrazione e abbassare i livelli dell'ormone dello stress cortisolo. La prima base di terapia forestale al mondo risiede appena fuori Tokyo, a Okutama, dove puoi goderti lo yoga nella foresta, le passeggiate terapeutiche, i seminari per preparare i noodle e altre attività salutari.
Sii tutt'uno con la natura nella foresta di Okutama, Tokyo © Kohei Hara / Getty Images
Prova qualcosa di nuovo a Londra
Vuoi rinnovare la tua routine di allenamento o la dieta ma non sai da dove cominciare? Dai il via a qualche cambiamento al Balance Festival di Londra, che si tiene nella Shoreditch's Old Truman Brewery dal 17 al 19 aprile. Una stravaganza di benessere a 360 gradi, è una grande opportunità per assaggiare le lezioni delle migliori boutique di fitness della città (Hotpod Yoga e Bootcamp di Barry tra loro) senza le pesanti quote associative. Mentre ci sei, prendi la consulenza di esperti nutrizionisti e chef internazionali.
Senti l'odore delle rose a Seoul
La Corea del Sud ospita numerose feste floreali; tuttavia, assolutamente da vedere è il Grand Park Rose Garden Festival. Succede ogni anno a Gwacheon, nella periferia di Seul, da maggio a giugno, quando le rose sono in piena fioritura. È un modo ridicolmente romantico, per non dire rilassante, di trascorrere una giornata fuori città. Ci sono persino ascensori che ti offrono una vista dall'alto dei variegati campi di fiori.
Visita uno dei festival dei fiori di Seoul per una rilassante giornata fuori © Irina Mavritsina / Alamy Stock Photo
Fai il bagno prima di andare in discoteca ad Amsterdam
Un club non è il luogo ovvio per la riflessione. Eppure, nei Giardini di Babilonia di Amsterdam, la meditazione di massa si rivela il perfetto precursore di una serata fuori. Stacey Griffin, che dirige Shift Meditation, tiene seminari regolari per gruppi da 400 a 700 persone, che si incontrano per un momento consapevole prima di ballare tutta la notte. Se il clubbing non allinea i tuoi chakra, perché non provare invece uno dei suoi "bagni sonori" presso l'hotel Zoku? Calma i tuoi sensi con i suoni e le vibrazioni di un'orchestra alternativa di campane tibetane, gong e forchette accordate, che hanno detto di aumentare la qualità del sonno e aumentare l'energia.
Questa storia appare nel numero 5 di Culture Tripmagazine: The Celebration Issue.
