Per più di mezzo secolo, la frase "pura vida" è stata sinonimo di Costa Rica. Mentre la vita prima della frase comune era ancora pura e semplice, pura vida ha preso piede come un incendio, ed è un'incarnazione del popolo costaricano e del suo stile di vita. È una filosofia che può essere incorporata nella vita di chiunque, tuttavia, e in Costa Rica si pensa che se più persone vivessero uno stile di vita pura, il mondo sarebbe un posto migliore.
Pura vida (pronunciato POO-rah VEE-dah), è anche usato come saluto, addio e modo di esprimere gratitudine o appagamento. Fondamentalmente può significare "tutto bene", "questa è la vita", "rilassati", "ciao" e "arrivederci". Vivere "la pura vida" è abbastanza semplice!
Pura vida © Marc Veraart / Flickr
Trascorri del tempo con la tua famiglia
La famiglia è molto importante in Costa Rica. Spesso grandi gruppi familiari - che includono anche amici che sono considerati anche familiari - si riuniscono per grigliate, feste, vacanze e ritrovi che non hanno nemmeno bisogno di un motivo. L'amore, il sostegno e il senso di appartenenza e comunità che deriva dall'avere un gruppo affiatato di multi-generazionali è qualcosa che è stato collegato al perché il Costa Rica è considerato il luogo più felice sulla Terra e perché una parte del Costa Rica è un blu zona. Abbraccia le persone importanti della tua vita e trova il tempo di stare insieme.
Essere amichevole
I costaricani sono alcune delle persone più amichevoli. Non ci vuole quasi alcuno sforzo consequenziale per salutare qualcuno che cammina vicino a te, salutare e sorridere a uno sconosciuto mentre guidi o pedali, offri assistenza a qualcuno nel bisogno o addirittura chiedi come va la giornata di qualcuno. Le interazioni più piccole e semplici possono produrre il più dolce calore nei nostri cuori e nei cuori degli altri. Spesso passiamo le nostre giornate impegnative con le nostre teste sepolte nei nostri dispositivi e le nostre menti cinque passi avanti. Non ci riconosciamo l'un l'altro e proseguiamo attraverso le nostre routine quotidiane senza nemmeno essere consapevoli che siamo chiusi gli uni agli altri. Cominciamo a salutarci. Cominciamo a connetterci l'un l'altro nella vita reale.
Saluti da un pizoto © Vlad Podvorny / Flickr
Scopri che meno è di più
A parte le principali città, come San Jose, il resto della popolazione dei costaricani e gli ex-residenti vivono in piccole città disseminate lungo le coste, le valli e le foreste. La vita di una piccola città non ruota attorno al fatto di avere la più grande televisione, la macchina più costosa e più recente, un guardaroba di design degno di una celebrità e una collezione di oggetti che si trovano solo in casa come trofeo del nostro successo. Pura Vida parla di semplicità. Sono cose che ci rendono davvero felici? Lavoriamo per permetterci cose, e poiché abbiamo e vogliamo così tante cose dobbiamo lavorare molto più duramente. Alla fine, stiamo vivendo il contrario della pura vida. Ciò che possediamo non ci definisce; la vita non è materiale.
Lascia che il sole baci la tua pelle
Abbiamo avuto paura di credere che i raggi del sole siano dannosi e portino solo al cancro della pelle e ai segni prematuri dell'invecchiamento. Tuttavia, una moderata esposizione al sole è stata collegata a un sistema immunitario più forte, adeguato assorbimento di vitamina D, abbassamento della pressione sanguigna, abbassamento del colesterolo, miglioramento della qualità del sonno e persino felicità. Disturbo affettivo stagionale (DAU) non riguarda solo le persone che vivono in mezzo a inverni freddi e bui; colpisce anche le persone che lavorano lunghe ore al chiuso. In Costa Rica, è facile passare il tempo al sole! Anche solo un piccolo bacio solare ogni giorno può renderti più sano e più felice, proprio come quelli che vivono in Costa Rica.
Splendi su © Jaan / Flickr
Sii attivo
I costaricani in generale sono molto attivi, a livello ricreativo o lavorativo. Tra agricoltura, fattoria, costruzione, pesca, passeggiate, mountain bike e surf, tra tante altre attività di body-building, costaricani ed ex-pat che vivono il sogno di pura vida sembrano essere sempre in movimento. Una percentuale molto elevata di americani ed europei non è sufficientemente attiva. È questo stile di vita sedentario che contribuisce all'obesità, alla depressione e a una lunga lista di malattie della salute. Quando siamo attivi, le endorfine (si sentono bene gli ormoni) vengono rilasciate e le persone felici tendono a vivere una vita felice. Semplice come quella!
Continua a muoverti © Jenn Parker
Apprezza la bellezza di ciò che ti circonda
Il Costa Rica è uno dei posti più belli del mondo. Ha anche un'impressionante diversità bio ed ecologica. Trascorrere del tempo nella e con la natura fa bene alla tua anima. Siamo tutti collegati alla Madre Terra (Pachamama). Può essere facile dimenticare quanto sia speciale e stimolante il mondo naturale quando molti di noi vivono in un ambiente prevalentemente concreto. In Costa Rica, è facile ricordare questo giorno su base giornaliera. A volte, devi solo sembrare un po 'più difficile e fare un piccolo sforzo per trovare il tuo spazio nella natura. Magari goditi il tuo pranzo in un parco, organizza un'escursione o un'escursione in bicicletta in un giorno libero o semplicemente fai un salto nel mare salato di domenica (o in qualsiasi altro giorno). La natura è un grande promemoria di quanto sia bella la vita. Questa è pura vida.
Ogni sfumatura di verde © Jenn Parker
Sei quello che mangi
La dieta base costaricana consiste di riso, fagioli, platani, yucca, verdure, pesce, carne (pollo, maiale e manzo) e frutta. La maggior parte di ciò che viene servito per colazione, pranzo e cena è fatto in casa e di provenienza locale. La dieta ricca di proteine, verdure, frutta e fagioli è generalmente resa fresca ad ogni pasto. Quando alimentiamo il nostro corpo con il giusto tipo di cibo (alimenti non troppo elaborati), è più facile rimanere sani, attivi e produttivi.
Mangia fresco e coltivato localmente © Hafiz Issadeen / Flickr
