Trovi un po 'difficile arrivare in palestra giorno dopo giorno? Per fortuna, questi entusiasti appassionati di fitness di Mumbai ti faranno motivare in pochissimo tempo con i loro feed super-energici su Instagram. Dai corridori di maratona e istruttori Zumba ai nutrizionisti sportivi: questo elenco comprende tutte le tue esigenze di fitness.
Natasha Noel
Se questo yogini non può ispirarti a uscire e muoverti, cosa può fare? Da un'infanzia violenta durante la quale ha visto la madre nascere bruciarsi a morte, e in seguito ha subito abusi sessuali da parte di un aiuto domestico maschile, Natasha si è scelta per essere una delle appassionate di fitness più stimolanti del paese. Seguila su Instagram per vederla entrare nelle posizioni yoga nei luoghi più inaspettati: negozi di alimentari, ristoranti, autostrade e in attesa di essere servito acqua di cocco. Ancora più importante, seguila per una dose regolare garantita di parole stimolanti e istruzioni yoga motivanti.
Mi piacciono le noci di cocco. ?? Quindi la mia noce di cocco Walla è ufficialmente spaventata da me. ?? Come ballerini / yogiis fanno qualcosa nella vita. ?? Credito fotografico Karishma? Nome sanscrito: Natarajasana Traduzione inglese: Pratica di posa del ballerino ogni giorno. Rimanga sicuro. Resta umile.? Molto amore ?? #ashtanga #Dancer #Namaste #Natarajasana #Dancerspose #Arabesque #Nikewoman #NikeM Mumbai #Strength #BetterForIt #Muscles #yogaeverywhere #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogadaily #yogajunkie #igyogafamy #f # #Festa #F # # #fitspo #fitnessaddict #fitnessfreak #HealthyLiving #HealthyLifestyle
Una foto pubblicata da Natasha noel (@ natashanoel001) il 19 luglio 2016 alle 22:59 PDT
Il Day 3 di ✨ #OMingForTheSky ✨ è un affondo basso con una schiena o anjaneyasana Il tema di oggi è FIDUCIA. ? Il ricordo d'infanzia che ricordo sempre chiaramente è la mia madre nascente che seppellisce. La coerenza di un ricordo contribuisce alla sua longevità nella memoria. La misura in cui un'esperienza viene interpretata in modo significativo influenza la probabilità che venga incorporata nel repertorio permanente degli eventi della nostra vita. Come quell'individuo capisca il significato di quelle esperienze contribuisce al loro senso di sé. A causa degli "altri" eventi che hanno avuto luogo nella mia vita ero un essere estremamente negativo, un bambino molto spaventato e malato. Non avevo fiducia, zero autostima e le insicurezze continuavano a crescere nel corso degli anni. Ho fatto molta strada, ma essere negativo mi viene in modo così naturale. Sento costantemente che le persone mi stanno giudicando. Mi sento costantemente insicuro di non essere abbastanza bravo e di non essere mai abbastanza bravo. Ogni giorno è una decisione consapevole accettare i miei mostri. Essere amici con loro. Imparare ad avere fiducia. Volevo che tutto il dolore, i dubbi, tutto il disprezzo di se stessi, cessassero. Non mi sono mai trovato a mio agio nel mio corpo. Mai a proprio agio in questa vita. Volevo che le cose cambiassero. Volevo migliorare. Mi ci è voluto molto tempo (a volte ancora lottando) per non desiderare tutto ciò che mi condizionava a credere alle costanti "non posso" o "mai" a "posso" e "come faccio a sapere se non lo faccio provare?' La tua mente è molto potente per far vedere il bene. Fallo credere al bene. Fagli conoscere il bene. Sii tu. Abbi fiducia in te. Non devi essere come la prossima persona, non ha senso. I ricordi come elaborati sono integrati nella personalità dinamica e in evoluzione dell'individuo che conserva e interpreta gli avvenimenti della vita. Non siamo riusciti a scegliere l'infanzia che ci è stata data, ma possiamo scegliere cosa fare con le impressioni dei nostri ricordi d'infanzia. Sii fiducioso te. Il mondo ha bisogno di un po 'della tua folle scintilla. ? Segui e tagga il ivDivine Hosts✨ @stardivakhushi @ natashanoel001 @elizabeth_camp @carreyia? Sponsor generosi? @malabella_jewels @yogacamp @arthleticwear @pdadancewear (Il mio top)
Una foto pubblicata da Natasha noel (@ natashanoel001) il 19 ottobre 2016 alle 5:01 PDT
Deepika Mehta
Questo esperto di fitness professionale è tra i più noti praticanti di yoga Ashtanga del paese. I suoi clienti di Bollywood hanno incluso artisti del calibro di Aishwarya Rai, Priyanka Chopra, Bipasha Basu, Deepika Padukone, Preity Zinta e Vidya Balan. Tuttavia, la storia di Mehta è altrettanto stimolante come il suo lavoro. Ha trovato la disciplina dello yoga dopo un incidente di arrampicata su roccia quasi morto nel 1997, dopo di che i medici le hanno detto che non avrebbe mai più camminato. Il suo account Instagram è una raccolta stimolante di fotografie sorprendenti e di qualità delle sue esibizioni in varie pose di yoga Ashtanga, accompagnate da parole ispiratrici su positività corporea, salute e fitness.
OM tryaübakaü yajàmahe sugandhiü puùñivardhanaü | urvàrukamiva bandhanànmçtyormukùãya ma.amçtàt ||
………………………….
. Mi inchino a quel Lord Siva a tre occhi, che è pieno di dolce fragranza, che nutre gli esseri umani. Possa Egli liberarmi dalla schiavitù del Samsara e dalla morte, proprio come un frutto maturo del cetriolo è separato dal rampicante. Posso essere riparato nell'Immortalità! (Questo è il Maha-Mrityunjaya Mantra.)
Una foto pubblicata da Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) il 21 giugno 2016 alle 18:20 PDT
Sappiamo cosa siamo, ma non sappiamo cosa possiamo essere. William Shakespeare
Una foto pubblicata da Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) il 7 aprile 2016 alle 19:13 PDT
Milind Soman
Se sei un corridore, allora una piccola dose di Milind Soman è l'esatta ispirazione che stai cercando. Questa top model, attore e produttore cinematografico è anche ambasciatrice di Pinkathon, la più grande corsa femminile dell'India. Il suo Instagram lo vede correre a piedi nudi attraverso gli Stati, guidando maratone in città di tutto il paese e promuovendo costantemente un'India più adatta e migliore.
Delhi Pinkathon il 4 settembre! ESSERE QUI! ?
Una foto pubblicata da Milind Usha Soman (@milindrunning) il 28 agosto 2016 alle 9:02 PDT
Lo sport di resistenza ci insegna una cosa: se lavori su qualcosa che ami, con pazienza, coerenza e concentrazione, non solo otterrai dove vuoi arrivare, ma in ogni momento sarai dove vuoi essere. # Live2Inspire
Una foto pubblicata da Milind Usha Soman (@milindrunning) il 18 nov 2015 alle 6:55 PST
Namrata Purohit
Avendo co-fondato uno dei migliori studi Pilates della città, The Pilates & Altitude Training Studio a 16 anni, quando è diventata anche la più giovane istruttrice di Stott Pilates al mondo, Purohit è già una delle figure di fitness più stimolanti della città. Il suo Instagram è invaso da video e fotografie di ispirazione che ritraggono lei e i suoi clienti super-fit.
Tentativo di crocifisso sul palo.. Un esercizio così divertente ma stimolante e posa da tenere !! #LoveIt #Pole #PoleFitness #Polerina # Strong #Core #InnerThighs #PilatesGirl
Una foto pubblicata da Namrata Purohit (@namratapurohit) il 2 novembre 2016 alle 1:57 PDT
Sono un'angelo ??? ahah ti sto solo allenando più di quanto tu sia già Varun !! Sei Mr. Tough e Mr. Fun! #Riporta @varundvn con @repostapp ・ ・ ・ Questi sono tufi da morire ma per fortuna anche io. Questi sono CORE PULL up
.@namratapurohit sembra un angelo ma non lo è davvero?
Un video pubblicato da Namrata Purohit (@namratapurohit) il 17 ottobre 2016 alle 3:43 PDT
Padmavati Iyengar
Se Zumba è la tua marmellata, Padmavati Iyengar è la regina del fitness che devi seguire su Instagram. Dalle energiche routine di Zumba alle ultime e più accattivanti tracce, oltre a messaggi motivanti su fitness, positività corporea e altro, il suo Instagram ti farà desiderare di muoverti immediatamente.
Casuale coreografia fitness Zumba 5 minuti sulla canzone 'Ginza'. Ci sono così tante cose su cui ho bisogno di lavorare in termini di danza, ma adoro l'amore adoro il modo in cui zumba mi fa sentire una superstar in classe. Ero scettico sul mettere questo video perché sembro stanco e le mie mosse sono un po 'sciatte, ma poi ho pensato che tutti stessimo imparando e non possiamo SEMPRE essere sempre puntuali TUTTO il tempo? Per le persone che non lo sanno, @zumba è un programma di fitness dance che è per TUTTI! un ballerino, non ballerino, ha 2 piedi sinistri, un 50enne, un 12enne. Se puoi muoverti, zumba fa per te. È l'unico posto dove puoi ballare, cantare, andare a sinistra quando tutti gli altri vanno bene, sii te stesso, sii libero senza alcun giudizio. Lo chiamo "spazio senza giudizio" È un "allenamento" che non sembra uno ma ti fa bruciare MOLTE calorie.
Un video pubblicato da Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) il 25 ottobre 2016 alle 5:55 PDT
La buona salute consiste nel 70% di ciò che mangi. È bello consumare mini pasti / spuntini ogni 2-3 ore al giorno e sono così colpevole di essere dipendente da sgranocchiare qualsiasi cosa trovo a casa o fuori (soprattutto biscotti perché sono pigro da cucinare?) ADORO questa nuova gamma chiamato alternative salutari da @naturesbasket Sì, sono alternative più salutari al cibo quotidiano. Hanno patatine di frutta croccante (fatte con frutta reale al 100% come mango, ananas ecc. Quanto è bello ?!) e molte altre opzioni per spuntini. I fiocchi di jowar sono i miei preferiti personali? Grazie, @letschbang e il cestino della natura per questi. Ora ho #healthyalternatives per il mio sgranocchiare in movimento. Dovresti assolutamente dare un'occhiata a @naturesbasket e alla loro gamma, è davvero fantastico e conveniente.
Una foto pubblicata da Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) il 27 set 2016 alle 4:29 PDT
Urmi Kothari
Questo allenatore di energia e allenatore Nike certificato ha lasciato la sua carriera di marketing di successo per essere l'ispirazione di fitness che è oggi. Il suo centro fitness, Kinetic Living, promuove il fitness olistico combinando allenamento incrociato e funzionale, TRX, Calisthenics, Pilates, Kettlebell, Allenamento a piedi nudi, Foam Rolling e altro ancora. Il suo Instagram è pieno di idee per i pasti sani, consigli per mangiare in modo pulito, programmi di allenamento e altro ancora.
Quando le cose diventano facili, le rendiamo più difficili da affrontare. condividendo questo #core #superatore #superset di #plance ponderate e sforzo massimo #tuck #jumps. Esegui 40/60 secondi di tavola pesata di #peso pesante (non sforzo #max per proteggere la schiena) e fai immediatamente ripetizioni massime di salti di rimbalzo. Atterra dolcemente, tieni #e impegnato ed ESSERE LEGGERO SUI TUOI PIEDI ???? Ho fatto 80 libbre due giorni fa e andrò più pesante la prossima settimana. I salti con I2 tuck mi farebbero tornare indietro di due mesi; ora posso fare 20. (Dopo puoi vedere la mia faccia bruciata? ✌? ️) Prova questo e taggami. Puoi anche provare a #challenge di nuovo il tuo limite con me e @kineticliving domenica 23 al #BOOTCAMP #BRUNCH di @tangerineartsstudio. 11-1: 30 pm. Chiama 9594504666 per i dettagli o 9867369960 Credito video @ subtle.strength dopo la nostra sessione live super carica @niketraining. #dadading #urmikothari #kineticliving #strong # resistenza #endurance #burn #burpee #burn
Un video pubblicato da Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) il 14 ottobre 2016 alle 23:43 PDT
Chi vuole uno spuntino serale? Me ! Me ! Me ! Quando le persone mi chiedono della mia dieta, dico solo: Mangia le tue #grane e attacca alla #proteina # naturale! Ovviamente non privarti del buon #darkchocolate ?????? #URMIKOTHARI #kineticliving #eatclean #health #fitness #eggs #recovery #foodie #nutrition #instamood #instadaily #instalike #instafood
Una foto pubblicata da Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) il 5 ottobre 2016 alle 5:21 PDT
